یکشنبه 28 دی 1399 | کاربران آنلاين : 3
با اشتهای زیاد چه باید کنیم؟
آخرین مطالب:
-
کد هش (Hash Code#) چیست و چه کاربردی دارد؟
-
دلایل و درمان بوی بد دهان
-
گیاهان و درمان های طبیعی برای بی خوابی
-
برنامه ریزی شیائومی برای عرضه موبایلی با قیمت ۶۵ دلار
-
بی خوابی
-
اردوغان: من به اوباما مشاوره دادم
-
پیام نوروزی باراک اوباما به مردم و سران ایران
-
علائم شکستگی استخوان و راههای درمان
-
زنها بعد از رابطه جنسی چه چیزی دوست دارند ؟
-
فردا شب زمان رسمی، یک ساعت جلو کشیده می شود
-
معرفی دو ارگ قدیمی ایران + تصاویر
-
تعرفه واردات اصلاح شد، بالاترین تعرفه 75 درصد
-
اوباما با نتانیاهو درباره مذاکرات هسته ای ایران گفت و گو کرد
-
افشای رابطه طول انگشتان مردان و رفتار آنها در برابر زنان
-
5 راهکار برای داشتن ناخنهایی سالمتر در سال 2015
-
دوازده دستاوردی که به پایان جهان میانجامد
-
دندان ها با جرمگیری لق می شوند؟
-
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
-
افزایش قیمت مرغ رکورد زد!
-
اس ام اس جدید تبریک عید نوروز
-
تولید عسل با گردش یک کلید فناورانه در کندو!
-
برای تقویت موهایمان چه کنیم؟
-
غول جدید گیمینگ | معرفی لپ تاپ ASUS ROG G501
-
این خوردنی ها پوستتان را نابود میکند
-
چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟
بخش: سلامت - تغذیه و رژیم غذایی -

ارسال شده درتاريخ: 27 / 01 / 1393 | نويسنده: farzin | نظرات ()
برچسب ها : تغذیه و سلامتی ، چگونه لاغر شویم ، چگونه وزن خود را کم کنیم ، چگونه قدمان بلند شود ، لاغری بدون عوارض ، چگونه رژیم بگیریم ، چگونه کم خوری کنیم ، چگونه وزن خود را افزایش دهیم ، چگونه بدنی سالم داشته باشیم ، اذکلوب ،

در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد.
محققان آلمانی دریافتند که ورزش های هوازی (ایروبیک) بیش از سایر فعالیت های بدنی، هورمون اشتها را مهار کرده و به کاهش وزن کمک می کنند.
برای انجام این مطالعه، تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند. شرکت کنندگان در جلسه اول به مدت 60 دقیقه توسط تردمیل ورزش کرده و بعد به مدت 7 ساعت استراحت نمودند. در جلسه دوم به مدت 90 دقیقه تمرین وزنه برداری انجام داده و سپس به مدت 6 ساعت استراحت کردند و در جلسه سوم ورزشی صورت نگرفت.
این افراد در طی هر جلسه، دو وعده غذایی دریافت می کردند و در هر جلسه میزان گرسنگی آنها ثبت شده و همچنین سطح هورمون گرلین (هورمون تحریک کننده اشتها) و هورمون پپتیدی YY (کاهش دهنده اشتها) اندازه گیری می شد.
نتایج نشان داد که در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد. همچنین در ورزش وزنه برداری سطح گرلین کاهش یافته ولی تغییری در میزان پپتید YY مشاهده نشد. در واقع این مطالعه اثبات کرد که هر دو نوع ورزش اشتها را کاهش می دهند، اما تمرینات ایروبیک از تاثیر بیشتری برخوردارند.
ارسال شده درتاريخ: 27 / 01 / 1393 | نويسنده: farzin | نظرات ()
برچسب ها : تغذیه و سلامتی ، چگونه لاغر شویم ، چگونه وزن خود را کم کنیم ، چگونه قدمان بلند شود ، لاغری بدون عوارض ، چگونه رژیم بگیریم ، چگونه کم خوری کنیم ، چگونه وزن خود را افزایش دهیم ، چگونه بدنی سالم داشته باشیم ، اذکلوب ،
نظرات این مطلب
پربازدیدترین مطالب:
- جوک خفن و خنده دار جدید
- اضافه کردن دکمه گوگل پلاس بدون افت سرعت وب
- بوسیدن و گرفتن سینه دختر توسط جاستین بیبر +عکس
- مجموعه زیبا ترین کاور های فیس بوک
- ایجاد بیش از 3000 بک لینک(backlink) رایگان!!!
- نیوشا ضیغمی
- سوتی راننده تاکسی و خوردن هلوی مسافر زن
- زیباترین پست های فیسبوک(طنز)
- جوک های خفن ضد حال به زن ها
- نرم افزار یو سی بروزر 8.8 (UC Browser 8.8)
- زنها بعد از رابطه جنسی چه چیزی دوست دارند ؟
- زیباترین کاورهای فیس بوک | Facebook Covers
- داستان واقعی فوق العاده خنده دار
- دانلود تیتراژ پایانی زنده باد زندگی
- عکسی که در فیس بوک بیشترین طرفدار دارد + عکس
- قالب زیبا ساده و سفید برای بلاگفا
- پست های زیبای فیسبوک
- قالب بسیار زیبا و پر امکانات
- کاور های عاشقانه فیس بوک - Facebook
- عکس جدید نیوشا ضیغمی - newsha zeighami
- قالب ساده و سفید برای رزبلاگ
- جدیدترین تصاویر نیوشا ضیغمی
- قالب تفریحی برای انجمن رزبلاگ
- نظرسنجی در فیسبوک(طنز)
- جوک های جدید فیسبوکی (4 فروردین 92)
- جوک های جدید فیس بوکی(11 فروردین 92)
- قالب بسیار زیبای افلاین رزبلاگ
- قالب افلاين بسيار زيبا براي رزبلاگ
- اسم های خداوند با معنی فارسی و انگلیسی
- بهترین جوک های فیسبوک
مروری بر مطالب گذشته:
- اس ام اس وجوک های خنده دار جام جهانی ۲۰۱۴
- ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﺑﺎﯾﺪ…
- اس ام اس های طنز جدید
- پیامک فاز سنگین
- اس ام اس و جوک های خنده دار (اسفندماه۹۱)
- چرا نباید عکس خود را در فیسبوک قرار دهیم(طنز)
- اس ام اس عاشقانه سری اول
- جوک های جدید (18 اردیبهشت 92)
- قتل زن جوان به خاطر داشتن همزمان دو شوهر!
- بیوگرافی و دلیل مرگ عسل بدیعی+تصاویر
- بیوگرافی شاهزاده مصطفی بازیگر سریال حریم سلطان +عکس
- طراحی جدید آیفون 6 + تصاویر
- عکس های جدید از اجرای کنسرت محمد علیزاده
- تنها 22 سال تا روز حادثه باقی مانده
- نحوه جستجو کردن دخترا و پسرا در گوگل
- حکایت جالب و آموزنده فقط برو
- معرفی دو ارگ قدیمی ایران + تصاویر
- اس ام اس های جدید عاشقانه
- اضافه کردن دکمه گوگل پلاس بدون افت سرعت وب
- چند پیشنهاد برای عدم ترشیدگی دختران
- ست های پیشنهادی تابستانی برای خانم ها
- داستان طنز من و دختر همسایه
- داستان عاشقانه گل آفتابگردان عاشق
- بند انداز برقي اتوماتيك بانوان
- استاتوس های طنز جدید
- فیسبوک
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
تبلیغات متنی