close
چت روم
دو نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن
free-plan
پنجشنبه 26 مهر 1397 | کاربران آنلاين : 4

دو نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن

آخرین مطالب:
بخش: سلامت - تغذیه و رژیم غذایی -
دو نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن

در این مقاله ی کوتاه چند نوشیدنی مناسب برای چاق شدن معرفی می کنیم.

البته منظورمان این نیست که به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنی ها استفاده کنید.بهتر است در کنار مصرف مواد غذایی مناسب، این نوشیدنی های مغذی را نیز میل کنید تا زودتر به هدفتان برسید.

 

میلک شیک میوه ای

برای اینکه چاق شوید نباید از مصرف میوه غافل باشید. مصرف میلک‌شیک به این دلیل به چاق شدنتان کمک می‌کند که حاوی شیر است. برای همین میزان کالری آن افزایش می‌یابد و شما را به هدفتان می‌رساند. برای تهیه‌ی میلک‌شیک میوه‌ای خود یک فنجان شیر کامل، یک چهارم فنجان پودر شیر، یک دوم فنجان میوه‌های تازه و یک اسکوپ بستنی خامه ای را داخل مخلوط کن بریزید. در نهایت هم روی میلک‌شیکتان خامه ریخته و میل کنید. اگر دوست دارید وانیل هم به موادتان اضافه کنید. می‌توانید در اینترنت گشتی بزنید و طرز تهیه ی انواع میلک شیک ها و هات چاکلت ها را یاد بگیرید.

 

شیرهای غنی شده

شیر، نوشیدنی حاوی پروتئین است. این نوشیدنی کمک زیادی به چاق شدنتان خواهد کرد. به خاطر اینکه با مصرف مداوم آن کالری و انرژی بیشتری نصیبتان می‌شود. مصرف شیر پرچرب برای شما خوب است. اگر کلاً از طعم شیر خوشتان نمی‌آید توصیه می‌کنیم کمی وانیل به آن اضافه کنید. هر ترفندی که بلدید بزنید تا بیشتر شیر بخورید.



ارسال شده درتاريخ: 14 / 12 / 1392 | نويسنده: VAH!D | نظرات ()
برچسب ها : ، ، ، ، ، ، ، ،

نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

پربازدیدترین مطالب:
مروری بر مطالب گذشته:
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود